酵素の本 話を聞かせていただいて、酵素に興味を持ったから…
親の言っていたこととは違うということ
酵素の本を買ったのは、酵素が体に良いということを教えてくださった方が薦めてくださったからでした
本の中にはいろいろ書いてあるのですが、一番最初に目に留まったのが、
『体調の悪い時には「断食」をしてみる』というもの
生まれつき丈夫でないため、親が口癖のように言っていたのが『しっかり食べて栄養摂らないと！』というもの
また、体調を崩した時ほどそういって食事を張り切って作ってくれました
しっかり食べて寝て過ごしていましたが、風邪ひとつとっても治りが悪かったな〜と思います
本を読んだのは最近で、それから風邪になったりしていないので
体調が悪い時に断食を試していませんが、急に仕事が忙しくなった時がありました
突発的な出来事で体調管理が心配でしたが、比較的短期間だったのもあって
仕事のピークが過ぎたなというころ、紹介されていた消化の良い食品を夕食に食べていました
疲れがたまってきていたと感じていたのですが、食事を変えてから
「これから栄養ドリンクはいらないな、乗り越えられそう！」って感じていました
個人的な体験ですが、力がいるときほど腹八分の食生活が力を発揮できると感じました
